TRAININGSPROGRAMME

Freie Übungen
Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht
Matte,TRX-und Thera-Bänder
reichen aus  
FreeFIT
gezielte Trainingseinheiten, die den Rücken stärken und aufbauen
anschließende Dehneinheiten für mehr Beweglichkeit im Alltag
RückenFIT
Faszientraining und Faszienbehandlung durch unsere spezialisierte Faszientrainerin
FaszienFIT
nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen
 
Nach der Geburt sollten Haut, Gewebe, Knochen und Muskulatur schonend in Gang gebracht werden.
MamaFIT
Dehnübungen, die zu einer höheren Beweglichkeit führen
kein Schwitzen, daher optimal für den Büroalltag 
hocheffektiv und zeitsparend
StretchFIT
individuelle Übungen im Büroalltag integrieren 
kein Schwitzen 
hocheffektiv und zeitsparend
OfficeFIT