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TRAININGSPROGRAMME

Freie Übungen
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Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht
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Matte,TRX-und Thera-Bänder
reichen aus  
FreeFIT
gezielte Trainingseinheiten, die den Rücken stärken und aufbauen
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anschließende Dehneinheiten für mehr Beweglichkeit im Alltag
RückenFIT
Faszientraining und Faszienbehandlung durch unsere spezialisierte Faszientrainerin
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FaszienFIT
nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen
 
Nach der Geburt sollten Haut, Gewebe, Knochen und Muskulatur schonend in Gang gebracht werden.
MamaFIT
Dehnübungen, die zu einer höheren Beweglichkeit führen
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kein Schwitzen, daher optimal für den Büroalltag 
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hocheffektiv und zeitsparend
StretchFIT
individuelle Übungen im Büroalltag integrieren 
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kein Schwitzen 
​
hocheffektiv und zeitsparend
OfficeFIT
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