WER WIR SIND

Unser Ziel : Sie voranbringen
Wir sind Personal Trainer aus Leidenschaft und möchten Sie stärken das zu tun,
worauf  Sie im Leben Lust haben.
Berufs- und Privatleben zur vollsten Zufriedenheit auszuleben setzt eine optimale körperliche Verfassung voraus, die in der heutigen Sitzgesellschaft nur mit gezielter und bewusster Bewegung zu erreichen ist.
 
Fortschritt durch Veränderung 
Fitness sollte mehr als nur die positive körperliche
Veränderung mit sich bringen.
Langfristiger Erfolg wird erreicht
wenn Bewegung, 
einen Sinn im Alltag ergibt.
Die Basis für ein neues Lebensgefühl
Wir unterstützen Sie dabei, Bewegung wieder
als Priorität zu setzen. Mit einem individuellen Trainings-und Ernährungsplan ebnen wir den Weg zur Veränderung.
Wir beraten Sie gerne.

 

lizenzierter Personal Trainer
Spezialgebiete:
Funktionelles Training
Rückenstärkung
Triggerpunkterkennnung
und -behandlung
lizenzierte Faszien-Trainerin
Spezialgebiete:
Faszienbehandlung
Funktionelles Training
lizenzierter Personal Trainer
Spezialgebiete:
Funktionelles Training
mit TRX®-Bändern
/Sling-Trainer
und Kettlebelles
Athletiktraining  

UNSERE KLIENTEN

...haben wenig Zeit
und dennoch wissen sie ihre Zeit zu schätzen
und ihre Prioritäten zu setzen.
...möchten wieder in Form kommen
überflüssige Pfunde langfristig loswerden
und den Körper wieder fordern können
 
...wollen schmerzfrei durch den Tag
durch spezifische Übungen
den optimalen Trainingsreiz setzen,
den Muskel kräftigen und 
dabei Sehnen und Bänder geschmeidiger machen
....brauchen einen Experten
der mit Ernährungsrichtlinien und Trainingsplan
zielgerichtet und persönlich betreut und umsetzt

 

 

TRAININGS - PHILOSOPHIE

 
Beweglichkeit statt Masse
kein unnötiger und ineffizienter Muskelaufbau, der unser tägliches Tun einschränkt
stattdessen
gesunder Muskelaufbau zur Stärkung und Einbindung des gesamten Bewegungsapparates
saubere Technik führt zu Kraft
keine erhöhte Verletzungsgefahr durch erhöhten Widerstand
stattdessen 
korrekte Ausführung der Bewegung bei optimalem Trainingsreiz
 
Einfach vor Kompliziert
keine Überforderung, die zu Demotivation führt
stattdessen
Routine in den einfachen Bewegungseinheiten, die zu ganzheitlichen und freien Bewegungsmustern führt
Einfache Gewohnheit für mehr Motivation
kein sinnloses Rumgehampel, das zum Trainingsende führt
 
stattdessen
mit guten Gewohnheiten zur körperlichen Fitness
als Basis für den Erfolg  
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