Unser Ziel : Sie voranbringen

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Wir sind Personal Trainer aus Leidenschaft und möchten Sie stärken das zu tun,

worauf  Sie im Leben Lust haben.

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Berufs- und Privatleben zur vollsten Zufriedenheit auszuleben setzt eine optimale körperliche Verfassung voraus, die in der heutigen Sitzgesellschaft nur mit gezielter und bewusster Bewegung zu erreichen ist.

 

Fortschritt durch Veränderung 

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Fitness sollte mehr als nur die positive körperliche

Veränderung mit sich bringen.

Langfristiger Erfolg wird erreicht

wenn Bewegung, 

einen Sinn im Alltag ergibt.

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Die Basis für ein neues Lebensgefühl

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Wir unterstützen Sie dabei, Bewegung wieder

als Priorität zu setzen. Mit einem individuellen Trainings-und Ernährungsplan ebnen wir den Weg zur Veränderung.

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Wir beraten Sie gerne.

 

Vincenzo Aquilar

Gino Bruno

Sabine Blume

lizenzierter Personal Trainer

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Spezialgebiete:

Funktionelles Training

Rückenstärkung

Triggerpunkterkennnung

und -behandlung

lizenzierter Personal Trainer

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Spezialgebiete:

Funktionelles Training

mit TRX®-Bändern

/Sling-Trainer

und Kettlebelles

Athletiktraining  

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lizenzierte Faszien-Trainerin

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Spezialgebiete:

Faszienbehandlung

Funktionelles Training

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...haben wenig Zeit

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und dennoch wissen sie ihre Zeit zu schätzen

und ihre Prioritäten zu setzen.

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...möchten wieder in Form kommen

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überflüssige Pfunde langfristig loswerden

und den Körper wieder fordern können

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...wollen schmerzfrei durch den Tag

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durch spezifische Übungen

den optimalen Trainingsreiz setzen,

den Muskel kräftigen und 

dabei Sehnen und Bänder geschmeidiger machen

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....brauchen einen Experten

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der mit Ernährunsplan und Trainingsplan

zielgerichtet und persönlich betreut

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Beweglichkeit statt Masse

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kein unnötiger und ineffizienter Muskelaufbau, der unser tägliches Tun einschränkt

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stattdessen

gesunder Muskelaufbau zur Stärkung und Einbindung des gesamten Bewegungsapparates

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saubere Technik führt zu Kraft

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keine erhöhte Verletzungsgefahr durch erhöhten Widerstand

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stattdessen 

korrekte Ausführung der Bewegung bei optimalem Trainingsreiz

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Einfach vor Kompliziert

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keine Überforderung, die zu Demotivation führt

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stattdessen

Routine in den einfachen Bewegungseinheiten, die zu ganzheitlichen und freien Bewegungsmustern führt

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Einfache Gewohnheit für mehr Motivation

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kein sinnloses Rumgehampel, das zum Trainingsende führt

 

stattdessen

mit guten Gewohnheiten zur körperlichen Fitness

als Basis für den Erfolg  

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