Ein einfacher Trainingsplan für zuhause, damit du Schritt für Schritt an deinen gewünschten Ergebnissen arbeiten kannst.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger bewährt.
Ohne Geräte und Hilfsmittel.
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die besten 3 Tipps,
die NICHTS mit dem Training zu tun haben,
aber sehr wirkungsvoll sind.