ATHLETIK -WORKSHOP

FÜR

MEHR POWER

WARUM ATHLETIK-TRAINING ?

Wenn du aktuell keinen Fortschritt im Training hast

Jeder, der trainiert, kommt irgendwann mal in eine Stagnationsphase: Deine Kraft nimmt nicht zu. Du fühlst dich träge bei jedem Training. Die Motivation lässt nach und in Form warst du auch schon mal mehr.

Supersätze und alternative Übungen hast du versucht. Aber dein Körper scheint auch daran gewöhnt zu sein.

Fortschritt bedarf einen radikalen Wandel.

Wenn dich isolierte Übungen nicht mehr weiterbringen

Das Training an den Geräten isoliert Muskelpartien.

Hilfsmuskel und Sehnen, die an einer Bewegung beteiligt sind, werden nicht mittrainiert.

Es fehlt die Power.

Dein Bewegungsapparat besteht aus mehr, als nur deinen Muskeln.

Nur wenn die optimale Reizaktivierung über deine Nerven an umliegendes Gewebe und Muskel übertragen wird, erhälst du eine perfekt koordinierte Bewegung.

Das Zusammenspiel macht die Power aus.

mehr Power durch

-lerne die Technik der Olympioniken

- mehr Fokus und Konzentration

mehr Power im Training

mehr Ergebnisse für dein Training

maximiere dei output in Muskelkraft und Muskelvolumen

effizinteres Training > Stoffwechsel plus funktionell

IHR TEAM BRAUCHT

MEHR POWER.

Für die Familie.

Für Freizeit.

Für den Job.

Trainingsphilosophie

WIR HABEN UNS GEFRAGT

Wie können wir den Alltag im Büro mit mehr Power unterstützen?

Für mehr Leistungsfähigkeit und mehr Fokus.

Weniger Schmerzen, Beschwerden und Krankheitsausfälle.

Mehr Motivation und somit einen attraktiveren Arbeitsplatz.

Die Antwort:

Ein Ziel.

Ein Plan.

Eine professionelle Umsetzung.

Schritt 1: Zielsetzung formulieren

Einführung einer betrieblichen Maßnahme zur Förderung der langfristigen Gesundheitserhaltung und Erhöhung der Motivation der Mitarbeiter.

Schritt 2: Plangestaltung

Durchführung von wöchentlichen, zeitlich festgelegten Einheiten, die sich optimal in den Alltag und dem Arbeitsplatz integrieren lassen.

Einfache Trainingspläne mit effetkiven Übungen und realistisch umsetzbare Ernährungspläne, die vor allem eins bewirken: Selbermachen.

Schritt 3: Professionelle Umseztung

Einen starken Partner heranziehen, der mit Know-How und Begeisterung die erfolgreiche Umsetzung des Planes gewährleistet.

Der Experte sorgt für die Zielerreichung.

MEHR POWER

AM ARBEITSPLATZ

Experten an Ihrer Seite.

WER WIR SIND

Unser Ziel :

Sie und Ihr Team voranbringen

Wir sind Personal Trainer aus Leidenschaft und möchten Sie stärken das zu tun, worauf Sie im Leben Lust haben.

Berufs- und Privatleben zur vollsten Zufriedenheit auszuleben setzt eine optimale körperliche Verfassung voraus, die in der heutigen Sitzgesellschaft nur mit gezielter und bewusster Bewegung zu erreichen ist.

Fortschritt durch Veränderung

Fitness sollte mehr als nur die positive körperliche

Veränderung mit sich bringen.

Langfristiger Erfolg wird erreicht wenn Bewegung,

einen Sinn im Alltag ergibt.

Die Basis für ein neues Lebensgefühl

Wir unterstützen Sie dabei, Bewegung wieder

als Priorität zu setzen.

Vincenzo Aquilar

Sabine Blume

lizenzierter Personal Trainer

Spezialgebiete:

Funktionelles Training

Rückenstärkung

Triggerpunkterkennnung

und -behandlung

lizenzierte Faszien-Trainerin

Spezialgebiete:

Faszienbehandlung

Funktionelles Training

lizenzierter Personal Trainer

Spezialgebiete:

Funktionelles Training

mit TRX®-Bändern

/Sling-Trainer

und Kettlebelles

Athletiktraining

Gino Bruno

PERSONAL TRAINING IN FRANKFURT AM MAIN

MORNINGFIT

ab 6.00 Uhr

EINFACH UMSETZEN

Erfolg beginnt

in kleinen Schritten.

LEGEN SIE LOS

Beginnen Sie mit der Umsetzung:

Wir haben Ihnen ein kleines Paket an PDFs zusammengestellt:

Einfache Übungen, die in 5min- Mikropausen ausgeführt werden können, kein Schwitzen, keine Dusche

Tipps, um Verspannungen zu lösen und Kopfschmerzen zu vermeiden

Die MorningFit-Routine: wach und frisch zur Arbeit

Die Liste der natürlichen Antibiotika: natürliche Gesundmacher im Alltag

Schwarz auf Weiß auf den Punkt gebracht.

Einfach ausdrucken und Ihrem Team aushändigen.

TREFFEN SIE EINE ENTSCHEIDUNG

Für ein klares Konzept.

FÜR SIE: UNSER KONZEPT

Ein klares und einfaches Konzept an die Hand:

1x mal die Woche vor Ort 45 min. live

- bei Ihnen im Office oder im eigens eingerichteten Raum

- im Fitnessstudio in der Nähe

- Zu diesem Termin werden alle Übungen des Trainingsplanes erklärt und gemeinsam ausgeführt

morgens

zur Mittagspause oder nach der Arbeit

wir empfehlen vor der Arbeit, Hier erfahren Sie Warum

Jeder Mitarbeiter erhält weiterhin einen individuellen Trainingsplan für Zuhause. Dies machen wir über unsere eigene MorningFit-App.

Über die App halten wir den persönlichen Kontakt zu jedem Mitarbeiter.

Weiterhin erhalten die Mitarbeiter darüber individuelle Ernährungspläne.

ATHLETIK -WORKSHOP

FÜR

MEHR POWER

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WARUM ATHLETIK-TRAINING ?

Wenn du aktuell keinen Fortschritt im Training hast

​

Jeder, der trainiert, kommt irgendwann mal in eine Stagnationsphase: Deine Kraft nimmt nicht zu. Du fühlst dich träge bei jedem Training. Die Motivation lässt nach und in Form warst du auch schon mal mehr.

​

Supersätze und alternative Übungen hast du versucht. Aber dein Körper scheint auch daran gewöhnt zu sein.

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Fortschritt bedarf einen radikalen Wandel.

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Wenn dich isolierte Übungen nicht mehr weiterbringen ​

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Das Training an den Geräten isoliert Muskelpartien.

Hilfsmuskel und Sehnen, die an einer Bewegung beteiligt sind, werden nicht mittrainiert.

Es fehlt die Power.

​

Dein Bewegungsapparat besteht aus mehr, als nur deinen Muskeln.

​

Nur wenn die optimale Reizaktivierung über deine Nerven an umliegendes Gewebe und Muskel übertragen wird, erhälst du eine perfekt koordinierte Bewegung.

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Das Zusammenspiel macht die Power aus.

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mehr Power durch​

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-lerne die Technik der Olympioniken

- mehr Fokus und Konzentration

mehr Power im Training

mehr Ergebnisse für dein Training

maximiere dei output in Muskelkraft und Muskelvolumen

effizinteres Training > Stoffwechsel plus funktionell

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IHR TEAM BRAUCHT

MEHR POWER.

Für die Familie.

Für Freizeit.

Für den Job.

​

WIR HABEN UNS GEFRAGT

Wie können wir den Alltag im Büro mit mehr Power unterstützen?

​

Für mehr Leistungsfähigkeit und mehr Fokus.

Weniger Schmerzen, Beschwerden und Krankheitsausfälle.

Mehr Motivation und somit einen attraktiveren Arbeitsplatz.

Die Antwort:

​

Ein Ziel.

Ein Plan.

Eine professionelle Umsetzung.

​

​

Schritt 1: Zielsetzung formulieren

​

Einführung einer betrieblichen Maßnahme zur Förderung der langfristigen Gesundheitserhaltung und Erhöhung der Motivation der Mitarbeiter.

Schritt 2: Plangestaltung

​

Durchführung von wöchentlichen, zeitlich festgelegten Einheiten, die sich optimal in den Alltag und dem Arbeitsplatz integrieren lassen.

​

Einfache Trainingspläne mit effetkiven Übungen und realistisch umsetzbare Ernährungspläne, die vor allem eins bewirken: Selbermachen.

​

Schritt 3: Professionelle Umseztung

​

Einen starken Partner heranziehen, der mit Know-How und Begeisterung die erfolgreiche Umsetzung des Planes gewährleistet.

​

Der Experte sorgt für die Zielerreichung.

MEHR POWER

AM ARBEITSPLATZ

Experten an Ihrer Seite.

WER WIR SIND

Unser Ziel :

Sie und Ihr Team voranbringen

​

Wir sind Personal Trainer aus Leidenschaft und möchten Sie stärken das zu tun, worauf Sie im Leben Lust haben.

​

Berufs- und Privatleben zur vollsten Zufriedenheit auszuleben setzt eine optimale körperliche Verfassung voraus, die in der heutigen Sitzgesellschaft nur mit gezielter und bewusster Bewegung zu erreichen ist.

Fortschritt durch Veränderung

​

Fitness sollte mehr als nur die positive körperliche

Wenn dich isolierte Übungen nicht mehr weiterbringen

mehr Power durch