NACKEN & SCHULTER
SCHMERZFREI

Ein 4 Wochen- Programm zum Lösen von Nackenverspannungen und zur Linderung von Schulterschmerzen

mit TÜV -zertifiziertem Personal Trainer

Shane de Tena

PROGRAMM-INHALTE

Die 90 minütigen Wochenend -Workshops enthalten Übungen

 

zur Linderung der Schmerzen im Nacken/-Schulterbereich

zur Steigerung der Beweglichkeit

zur Prävention und Kräftigung

An den 4 Wochend-Terminen erlernen Sie in der Praxis die korrekte Ausführung der Übungen.

Außerdem erhalten Sie einen Trainingsplan zum Selbermachen. 

Unser nächstes Programm startet im

März 2019.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
 

PRAXIS-

INFO-VERANSTALTUNG

Mehr Infos, das Kennenlernen und die

nächste Praxis-Info Veranstaltung zum

4 Wochen-Programm findet

 

am 17.02.2019 

Wo ?

Frankfurt-Nordend 

Bei unserem Partner- Personal- Training-Studio

Die Fitness-Werkstatt im Nordend, Frankfurt

Bitte melden Sie sich zur kostenlosen Infoveranstaltung hier an.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt

IHR PERSONAL TRAINER

SHANE DE TENA

21 Jahre Fitness und Kampfsporterfahrung.

Langjährige aktive Teilnahme an vielfältigen Mannschaftssportarten.

Fitness Trainer A-Lizenz dflv.

Ausgebildeter Rückenschulleiter.

Spezialisiert auf das aktive und passive Mobilitätstraining.

TÜV-zertifiziert (letzte Prüfung 2017)

"Ich habe Jahre lang unter akuten Schulterschmerzen gelitten.

Ich bin von Arzt zu Arzt. Von Physio zu Orthopäde mit dem Ergebnis, dass die Schmerzen geblieben sind. Ich beschloss die Sache selbst in die Hand zu nehmen, sodass ich mich fachlich darauf spezialsiert haben.

Fakt ist: ich musste selbst aktiv werden.

Das Schultergelenk ist das komplexeste Gelenk des Körpers. Vielfältige Befunde benötigen spezifische aktive, sowie passive Bewegungsmuster, um langfristig Schmerzen zu lindern und die Gesunderhaltung zu gewährleisten. Einfach trainieren reicht hier nicht aus. 

Im Fokus-Programm zeige ich Ihnen Schritt für Schritt, welche Übungen die Basis für Schmerzlinderung und Prävention darstellen" 

Erlernen Sie:

die einfachen Haushalts- Tools, die Sie sicherlich schon jetzt daheim haben, zu benutzen

die Basic-Übungen zur effektiven Kräftigung und Entspannung

Haltung-Anpassungen im Alltag wahrzunehmen und Fehlstellungen zu vermeiden

ihre Schlafposition zur Schmerzreduktion zu optimieren

IHR WEG ZUR SCHMERZFREIHEIT

Schritt 1

An der nächsten

Info-Veranstaltung

teilnehmen

Schritt 2

Zum Programm

anmelden

Schritt 3

Schritt 4

Fazit ziehen und DRANBLEIBEN.

Die besten Tipps hierfür gibt es natürlich auch.

4 Live-Workshop-Termine wahrnehmen und während der 4 Wochen regelmäßig das Gelernte umsetzen

ANMELDUNG
ZUR PRAXIS -

INFO- VERANSTALTUNG 

am 17.02.2019 - 11 Uhr

Bitte melden Sie sich hier zur kostenlosen

Info-Veranstaltung bis zum 15.02.2019 an.

Die Veranstaltung findet in der FitnessWerkstatt, Mercatorstr. 46,

60316 Frankfurt

An diesem Tag erhalten Sie effektive Übungen, die Sie sofort

umsetzen können.

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