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Warum sportliches Teambuilding Ihr Team voranbringt



Teambuilding ist ein wichtiger Faktor für den Erfolg eines Unternehmens.


Eine starke und harmonische Zusammenarbeit zwischen den Teammitgliedern ist ein wichtiger Schlüssel für ein erfolgreiches Unternehmen. Teambuilding kann dabei helfen, diese Zusammenarbeit zu stärken und das Team zu motivieren.


In diesem Artikel werden wir uns speziell auf sportliche Teambuilding Maßnahmen konzentrieren und ihre Vorteile für Arbeitgeber und Arbeitnehmer besprechen.


Zum Schluss zeigen wir aber auch eine sehr kreative Art einer Teambuilding Maßnahme für Nicht-Sport-Begeisterte. (direkt dahin)



Welche sportliche Teambuilding Maßnahmen gibt es?


Sportliche Teambuilding Maßnahmen können sehr effektiv sein, um das

Zusammengehörigkeitsgefühl und die Teamarbeit zu stärken.


Hier sind einige Beispiele für solche Maßnahmen:


1. Tabata- und CrossFit-Training für effektives Teambuilding:


Tabata- und CrossFit-Training können dazu beitragen, die Teambindung und das Zusammengehörigkeitsgefühl innerhalb eines Teams zu stärken.


Aber wie kommt es dazu? Eine Studie gibt Antworten:

Eine Studie, die in der Fachzeitschrift "The Sport Psychologist" veröffentlicht wurde, zeigte, dass gemeinsames Training und Wettkampf die soziale Identität und Zusammenarbeit innerhalb eines Teams verbessern können.

Quelle: https://journals.humankinetics.com/view/journals/tsp/30/2/article-p141.xml


So sorgen wir als Personal Trainer bei morningfit.org für Teambildung beim Tabata-Training:


Aber erstmal zu den Basics: Was ist überhaupt Tabata?

Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung.

Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt.


Wir haben das für unsere Teambuilding Events ein wenig kreativ ergänzt:

Während der Pausen, zwischen den intensiven Intervallen, haben wir kognitiv-anspruchsvolle Spiele integriert.

Es handelt sich jedoch um einfache, klassische Teambuilding Spiele wie "Stadt, Land, Fluss" etc. Auch Bastel-Spiele sind denkbar.


Der Sinn dahinter?

Die Teilnehmer sollen während der Intervall-Pausen "runterfahren" und den kognitiven Bereich des Gehirns aktivieren.


Wichtiger Punkt - Stressabbau während des Teambuildings:

Tabata- und CrossFit-Training helfen Stress abzubauen. Die Fähigkeit schnell und konzentriert die Atmung zu regulieren "trainiert das persönliche Stressmangement" in seiner einfachsten Form.


Eine Studie, die in der Fachzeitschrift "Journal of Sport and Exercise Psychology" veröffentlicht wurde, zeigte, dass körperliche Aktivität dazu beitragen kann, Stress und Angstzustände zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.

(Quelle: https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsep/34/3/article-p245.xml)



2. Mannschaftssportarten eignen sich ebenfalls zum Teambuilding:


Mannschaftssportarten wie z. B. Fußball, Volleyball oder Basketball sind eine gute Möglichkeit, die Zusammenarbeit innerhalb des Teams zu verbessern. Hier müssen die Teammitglieder lernen, zusammenzuarbeiten und aufeinander zu vertrauen, um das Spiel, zu gewinnen.


Spaß garantiert:

Besonders witzig wird es beim Bubble-Fußball: Hier schlüpfen die Spieler in luftgefüllte Bälle und treten in Teams gegeneinander an. Auch hierbei lassen sich „Challenges“ einbauen, die dem Event einen besonderen Impact verleihen.



3. Outdoor-Aktivitäten - als Teambuilding ein unvergessliches Event:


Wandern, Klettern, Kanu fahren, Drachenbootrennen oder Rafting können das Vertrauen und die Zusammenarbeit im Team stärken.


Das kennen wir ja schon: diese Aktivitäten erfordern, dass die Teammitglieder zusammenarbeiten. Dabei müssen sie viel kommunizieren, auf einander aufpassen und sich gegenseitig unterstützen, um ihre Ziele zu erreichen.




4. Geocaching und Schnitzeljagden - ein spaßiges Abenteuer als Teambuilding Maßnahme:


Ideal für IT Menschen, weil die digitale Komponente noch vorhanden ist:


Geocaching ist eine Art moderne Schatzsuche, die mithilfe von GPS-Geräten oder Smartphones gespielt wird. Teams müssen dabei Rätsel lösen und Hinweisen folgen, um den Schatz, zu finden.


Die Zusammenarbeit innerhalb des Teams wird gefördert, da die Teilnehmer aufeinander angewiesen sind, um die verschiedenen Rätsel zu lösen und das Ziel zu erreichen.


Ähnlich wie Geocaching sind Schnitzeljagden ein klassisches Teambuilding Spiel,

bei dem die Teams gemeinsam Rätsel und Aufgaben lösen müssen, um Hinweise zu finden, die schließlich zum Ziel führen. Schnitzeljagden können im Freien oder drinnen gespielt werden.



5. Bogenschießen - Teambuilding mit Fokus:


Bogenschießen erfordert Konzentration, Koordination und Präzision und kann ein großartiges Teambuilding Event sein. Es erfordert eine gute Kommunikation und Zusammenarbeit innerhalb des Teams, um gemeinsam ein Ziel zu erreichen.


Bogenschießen kann auch dazu beitragen, das Vertrauen und die Motivation der Mitarbeiter zu stärken.



Zum Kern-Punkt:

Welche Vorteile haben Teambuilding-Maßnahmen für Arbeitgeber und Arbeitnehmer


Teambuilding-Maßnahmen bieten viele Vorteile für Arbeitgeber und Arbeitnehmer. Hier sind einige der wichtigsten Benefits:


1. Verbesserte Zusammenarbeit und Kommunikation durch Teambuilding:


Teambuilding Events fördern eine offene Kommunikation und Zusammenarbeit innerhalb des Teams. Mitarbeiter lernen, wie sie besser miteinander arbeiten und kommunizieren können, um gemeinsame Ziele zu erreichen.


2. Steigerung der Motivation und des Engagements durch Teambuilding:


Teambuilding Events können dazu beitragen, die Motivation und das Engagement der Mitarbeiter, zu steigern. Wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, Teil eines Teams zu sein, das gemeinsam Ziele erreicht, sind sie motivierter und engagierter bei der Arbeit.


3. Stärkung des Vertrauens durch Teambuilding:


Teambuilding-Events können das Vertrauen innerhalb des Teams stärken. Wenn Mitarbeiter besser miteinander kommunizieren und zusammenarbeiten, lernen sie einander viel besser kennen. Sie lernen sich aufeinander verlassen zu können.


4. Verbessertes Arbeitsklima durch Teambuilding:


Teambuilding-Events können das Arbeitsklima verbessern. Mitarbeiter, die besser miteinander kommunizieren und zusammenarbeiten, fühlen sich in der Regel wohler bei der Arbeit und sind zufriedener mit ihrem Arbeitsplatz.



Gut zu Wissen!

Teambuilding Events: Warum sich die Investition für Arbeitgeber steuerlich lohnt


Teambuilding Maßnahmen können steuerliche Vorteile bieten. In Deutschland sind Teambuilding Events bis zu einem Betrag von 110 Euro pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei.


Außerdem kann pro Mitarbeiter und Jahr ein Betrag von 600€ für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) als Betriebsausgaben geltend gemacht werden. Unternehmen sollten daher das BGM als wichtigen Bestandteil ihrer Unternehmensführung betrachten und die steuerlichen Vorteile nutzen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu fördern und gleichzeitig Kosten zu sparen.


Teambuildung Maßnahmen sind die perfekte Möglichkeit das Image des Unternehmens zu verbessern und gleichzeitig Steuern zu sparen!


Studienlage:

Was sagt die Wissenschaft zu Teambuilding Maßnahmen?


Es gibt viele Studien, die zeigen, dass sportliche Teambuilding-Maßnahmen sehr effektiv sein können.


Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Auswirkungen von Teambuilding-Maßnahmen auf die Produktivität und die Mitarbeiterzufriedenheit.


Sie kam zu dem Ergebnis, dass diese Maßnahmen dazu beitragen können, das Vertrauen und die Zusammenarbeit zwischen den Teammitgliedern zu verbessern.

Eine Studie des Harvard Business Review zeigt, dass Unternehmen, die in Team-Building investieren, bessere Ergebnisse erzielen.


Mitarbeiter, die in einem starken Team arbeiten, sind produktiver, motivierter und fühlen sich zufriedener bei Ihrer Arbeit.

Dies kann letztendlich zu einer höheren Mitarbeiterbindung und einer geringeren Mitarbeiterfluktuation führen.



Eine Studie von Forschern der Cornell University - veröffentlicht in der Fachzeitschrift "Journal of Occupational and Organizational Psychology" zeigte folgendes:


Teambuilding Aktivitäten stärken das Vertrauen zwischen Mitarbeitern und können die Teamleistung verbessern.


Eine weitere Studie, die in der Fachzeitschrift "Small Group Research" veröffentlicht wurde, kam zu einem spannenden Ergebnis:


Teambuilding-Aktivitäten stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl im Team und erhöhen dadurch die Arbeitszufriedenheit der Mitarbeiter erhöhen


Die Fachzeitschrift "Group Dynamics: Theory, Research, and Practice" veröffentlichte folgendes Resultat einer Studie:


Teambuilding Aktivitäten können dazu beitragen, Konflikte im Team zu reduzieren und die Kommunikation zwischen den Teammitgliedern zu verbessern.


Eine weitere interessante Studie, die sich auf die Produktivität von Mitarbeitern konzentriert, ist die Studie von Forschern der University of Central Florida, die in der Fachzeitschrift "Human Resource Development Quarterly" veröffentlicht wurde.


Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Teambuilding und der Arbeitsproduktivität von Mitarbeitern in verschiedenen Organisationen.


Sie kam zu folgendem Ergebnis:


Teambuilding Maßnahmen können dazu beitragen, die Arbeitsproduktivität von Mitarbeitern zu steigern, indem sie die Zusammenarbeit im Team verbessern und ein positives Arbeitsumfeld schaffen.

(Quelle: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hrdq.21133)



Welche Teambuilding Maßnahmen eignen sich für weniger Sport begeisterte?


Neben den genannten sportlichen Teambuilding Maßnahmen gibt es auch weitere Möglichkeiten, um das Zusammengehörigkeitsgefühl im Team zu stärken.


Dazu zählen beispielsweise gemeinsame Ausflüge, ein gemeinsames Essen oder auch gemeinsame Workshops.


Im Idealfall schließt ein Teambuilding Event mit einem gemeinsamen Essen und gemütlichem Ausklingen des Tages ab. Dabei kann man die gute Stimmung des Tages mitnehmen. Die Mitarbeiter gehen glücklich nach Hause und verbinden positive Gefühle mit dem Event, den Kollegen, dem Chef und dem Unternehmen.


Also: Warum nicht gleich zum Essen springen?


Schauen Sie sich das Video zum Online Koch Event im Rahmen einer Teambuilding Maßnahme an:





Das Ergebnis?

Alle happy !


Zoom-Ebent: Online - Team - Event : Gemeinsames Atemtraining ca 10 min. dann gemeinsam Kochen
Online - Teambuilding: Gemeinsames Atemtraining (ca 10 min.), dann gemeinsames Kochen mit Personal Trainer Gino Bruno von www.morningfit.org



Fazit zum Thema Teambuilding


1. Sportliche Teambuilding Maßnahmen können das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken.


2. Tabata- und CrossFit-Training können die Teambindung verbessern und Stress abbauen.


3. Bei Sportveranstaltungen lässt sich wunderbar Stressmanagement trainieren.


4. Mannschaftssportarten, Bubble-Fußball, Outdoor-Aktivitäten, Geocaching,

Schnitzeljagden und Bogenschießen sind weitere, kreative Möglichkeiten für ein

erfolgreiches Mitarbeiter Event.


5. Teambuilding Events fördern Kommunikation und Zusammenarbeit. Die Mitarbeiter lernen, aufeinander zu vertrauen, und zusammenzuarbeiten.


6. Teambuilding Maßnahmen können die Motivation und das Selbstvertrauen der

Mitarbeiter steigern.


7. Teambuilding Events können das Betriebsklima verbessern und die Identifikation der Mitarbeiter mit dem Unternehmen stärken.


8. Eine gelungene Teambuilding Maßnahme kann langfristig zum Unternehmenserfolg beitragen.


9. Teambuildung Maßnahmen lassen sich als Betriebsausgaben steuerlich geltend machen.



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